реклама
ЭКСПЕРТИЗА САЙТОВ НА СЛИВ ИНФОРМАЦИИ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ С РАЗЛИЧНЫХ НАКОПИТЕЛЕЙ В КИЕВЕ
уход за растениями - озеленение - фитодизайн
реклама

proxy  статьи  библиотека  softice  free_юр.консультация  hard  iptv
рекламодателям  фирмы/add  расшифровка штрих-кодов  links/add

http://kiev-security.org.ua

<< Назад Вперед >>

1.СТОЙКИ

"Перед тем, как научиться ходить,
научись стоять"

Итак, представьте, что вы одеты в валенки, тулуп, шапку и стоите на льду. Представили? Вот это и есть основная стойка русского стиля. Воспроизводя иные экзотические стойки, Вы неизбежно повторите судьбу пресловутой "коровы на льду". Это сказано по поводу сцепления подошв с поверхностью. Вспомним древний славянский культ медведя: подражание силе, добродушию, уверенном валкости и неторопливости хозяина тайги. Попробуйте изобразить медведя. Во-первых. Вы неизбежно ссутулитесь, значит, плечи подадутся вперед. Во-вторых, наклоните голову, т.е. подтянете подбородок к груди. В-третьих, расставите в стороны и поднимете локти на Ваших сильных лапах, простите, руках. Узнаете? Посмотрите, как задираются маленькие дети в стычках они толкаются выдвинутым вперед плечом и локтем, потому что дети, не затронутые стереотипами взрослой борьбы, делают это инстинктивно. И это наиболее естественно для стойки с опущенными руками, в русском стиле она называется стойкой в нижней рамке
(рис. 1). А теперь вспомните, как человек вскидывает и
охватывает голову руками при неожиданном ударе по голове. Это и есть врожденные, инстинктивные стойки. А есть и приобретенные стойки (стойки в карате, боксе, etc.), вот они-то иногда и подводят нас в боевой ситуации. Итак, рассмотрим основную стойку русского стиля (рис. 1). Колени и пальцы рук чуть согнуты, руки расслаблены, локти как бы вывернуты, "смотрят" наружу, при этом ладони обращены назад. Ноги на ширине плеч, пальцы ног касаются земли, стопы параллельны друг другу. Однако не надо искусственно прижимать пальцы к земле, так как это приведет к закованности стопы и голени.Большие пальцы ног, коленные чашечки, локти, тыльные части кистей и плечи находятся в одной вертикальной плоскости. Подбородок касается груди, таз подается вперед, живот втянут. Эта стойка рамкой вниз или нижняя рамка. Здесь рамка образуется предплечьями. Проверить правильность стойки можно у стенки. Большие пальцы ног, коленные чашечки, локти, тыльная сторона ладоней и плечи должны касаться стенки.

Из этой стойки легко перейти в стойку рамкой вверх или же верхнюю рамку. Для этого, согнув локти, поднимите ладони так. чтобы большие пальцы рук (ладони обращены друг к другу) были на уровне глаз (рис.1). Вспомните инстинктивную защиту головы руками. Теперь, если руки опустить,предплечья образуют рамку. Это естественное положение человека в бою. а также при усталости.У поклонников славяно-горицкой борьбы подобная стойка называется "пята" или "уключный устав", в каратэ стойка "шизен тан" (руки в положении текущей воды).
<< Назад Вперед >>

HOME


Если у вас есть сайт или домашняя страничка - поддержите пожайлуста наш ресурс, поставьте себе кнопочку, скопировав этот код:

<a href="http://kiev-security.org.ua" title="Самый большой объем в сети онлайн инф-ции по безопасности на rus" target="_blank"><img src="http://kiev-security.org.ua/88x31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="security,безопасность,библиотека"></a>

Идея проекта(C)Anton Morozov, Kiev, Ukraine, 1999-2020, security2001@mail.ru