реклама
ЭКСПЕРТИЗА САЙТОВ НА СЛИВ ИНФОРМАЦИИ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ С РАЗЛИЧНЫХ НАКОПИТЕЛЕЙ В КИЕВЕ
уход за растениями - озеленение - фитодизайн
реклама

proxy  статьи  библиотека  softice  free_юр.консультация  hard  iptv
рекламодателям  фирмы/add  расшифровка штрих-кодов  links/add

http://kiev-security.org.ua

<< Назад Вперед >>

4.1.2. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ КОРПУСА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА


Этот прием эффективен от прямых ударов ногой или рукой, наносимых прямо. сверху или снизу, отсюда видно, что вектор силы противника направлен к Вашему корпусу в вертикальной плоскости. Рассмотрим примеры проведения защиты от двух различных ударов:

1. Противник наносит прямой удар в грудь правой рукой (рис. 2). Расслабляемся, скручиваемся тазом и корпусом по часовой стрелке. С внешней стороны руки противника сопровождаем точку контакта с рукой, прокатывая волну мускулов по груди. Грудь должна быть выпуклой и старайтесь не менять направление вектора силы противника.Продолжаем вектор силы и конечном положении приема (корпус полностью развернут) противник проваливается в пустоту теряет равновесие. Выдох, затем проводите контрприем.
2. Противник бьет или толкает в спину. Расслабляемся, скручиваемся тазом и корпусом так, чтобы оказаться с внешней стороны предплечья атакующей руки.Обкатываем руку противника мышцами спины (поверхность спины круглая), про
должая вектор силы до тех пор. пока противник не потеряет равновесие. Выдох и контрприем.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ: - желательно отшагнуть от удара и встать в нижнюю рамку, управляя рукой противника грудью (спиной);- используйте принцип "прилипания" к атакующей руке, катайте точку соприкосновения с ней по всей поверхности груди, (спины},'- не меняйте направление вектора силы противника, ибо, применяя силу, Вы рискуете потерять равновесие при резком, из мене ими направления вектора силы противника;- при скручивании больше работайте тазом. МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ: - сопротивляемся силе. т.е. в первых подходах отработки защиты сопротивляемся силе противника;
- поддаемся силе расслабленно смотрим вектор силы. Здесь отрабатывая прием защиты, сохраняем неизменным направление вектора силы противника;
- скрутка и продолжение силы (помогаем) по касательной к своему телу. Отрабатывая эти движения, больше внимания уделяйте своим движениям.
<< Назад Вперед >>

HOME


Если у вас есть сайт или домашняя страничка - поддержите пожайлуста наш ресурс, поставьте себе кнопочку, скопировав этот код:

<a href="http://kiev-security.org.ua" title="Самый большой объем в сети онлайн инф-ции по безопасности на rus" target="_blank"><img src="http://kiev-security.org.ua/88x31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="security,безопасность,библиотека"></a>

Идея проекта(C)Anton Morozov, Kiev, Ukraine, 1999-2020, security2001@mail.ru