|
Модернизация, переделка квартир и помещений для частных лиц НЕДОРОГО РЕКЛАМА НА KIEV-SECURITY - ЭТО 230.000 ЕЕ ПОКАЗОВ В МЕСЯЦ |
|
http://kiev-security.org.ua
Методическое пособие.Азбука безопасности в чрезвычайных ситуациях
О гриппе появляются в СМИ леденящие душу сюжеты, и вирус-убийца вызывает панику у населения. Однако оснований для этого нет. И раньше все знали, что при гриппе бывают осложнения. Порой вирус не такой уж незнакомец для нас, как уверяют в этом СМИ. Оказывается, и в прошлом году мы уже болели тем же самым гриппом, тем же самым вирусом, и у многих сохранился иммунитет - невосприимчивость к болезни. У специалистов есть еще одна версия: истерику вокруг "гриппа-киллера" вызывают фирмы, производящие противогриппозные вакцины и препараты.
При гриппе важно соблюдать определенные правила, а главное - помнить об опасных заблуждениях, которые действительно могут привести к серьезным последствиям. Итак:
Заблуждение первое: грипп - обычное и привычное заболевание, бояться которого не стоит. Вот такое легкомысленное отношение к этой достаточно серьезной болезни у россиян. Многие бравируют: "Подумаешь, какой-то там грипп! Я каждый год болею, и ничего. Как видите, жив, здоров". И при этом никто не желает думать, что не так страшен сам грипп, как возможные его осложнения: от воспаления легких до летального исхода, особенно у детей и пожилых людей, принадлежащих изначально к группе риска.
Заблуждение второе: грипп можно перенести на ногах. Некоторые даже хвастаются: "А я вот ходил на работу с температурой. Подумаешь: каких-то там пять десятых градуса выше тридцати семи!" Рассуждая таким образом, люди рискуют не только своим здоровьем, но и здоровьем окружающих. По сути, при этом совершают преступление. Перенося грипп на ногах, больные, кроме того, рискуют получить осложнения, от которых лечиться придется намного дольше, чем от самого гриппа.
Заблуждение третье: грипп можно вылечить за три дня. К сожалению, пока медицина не располагает лекарством, с помощью которого можно было бы вылечить грипп за три дня. Известна поговорка: насморк при лечении проходит за 7 дней, без лечения - за неделю. Хотя к гриппу эта присказка, пожалуй, не имеет никакого отношения.
Заблуждение четвертое: при гриппе нужно пить антибиотики. Специалисты предупреждают: ни в коем случае! Антибиотики с успехом применяются для лечения бактериальных инфекций. Грипп вызывает вирус, а не бактерии. На вирус антибиотики не действуют. При гриппе применяют симптоматические средства: жаропонижающие при очень высокой температуре, противоболевые, отхаркивающие.
Заблуждение пятое: при гриппе температура должна быть очень высокой. Зачастую так и бывает, однако это вовсе не обязательно. Основными признаками заболевания гриппом являются симптомы, вызванные интоксикацией организма, - это головная боль, ломота во всем теле, боли в мышцах.
Заблуждение шестое: если буду закаляться, гриппом не заболею. Безусловно, закаленные люди меньше болеют простудными заболеваниями. Однако закаливание прямого отношения к гриппу нс имеет: не существует в данном случае прямой зависимости. Чем закончится схватка злобного вируса с закаленным организмом - никто заранее нс скажет.
Заблуждение седьмое: "Баня парит - баня все поправит". Нет, не все. Острые инфекционные заболевания, повышенная температура тела являются противопоказанием для посещения бани. И в этом нет противоречия с высказываниями финнов: "Баней может пользоваться всякий, кто до нес сможет дойти".
Общеизвестны профилактические средства от гриппа - лук и чеснок. При первых признаках болезни рекомендуют разрезать большую свежую луковицу, а затем вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день. В промежутках между этими процедурами нужно намочить ватку в толченом чесноке и вложить ее поглубже в нос или приготовить чесночные капли: растолочь 100 г чеснока, залить стаканом водки и хорошо взболтать. После этого 1 каплю капнуть на язык, как бы размазать по всему рту. а затем проглотить. Такое лечение рекомендуют проводить 3-4 дня.
Для профилактики гриппа знатоки советуют принимать по 1 столовой ложке натощак следующую смесь: 2 лимона и 2 головки чеснока натирают на терке, перемешивают, заливают 1 л кипяченой, прохладной воды, выдерживают 3 дня в темном месте при комнатной температуре, процеживают и ставят в холодильник - смесь готова.
Во время эпидемии гриппа полезно есть лимонное масло. Готовят его следующим образом: 1 лимон кладут на 1 минуту и горячую воду. Затем вместе с цедрой пропускают через мясорубку, смешивают его со 100 г сливочного масла и добавляют 1-2 столовые ложки меда. Хранят и используют как обычное масло.
Мелко искрошенный лимон вместе с кожурой можно также залить растительным маслом и использовать его для заправки салатов. Кроме того, при гриппе им можно смазывать ноздри несколько раз в день и протирать десны до и после еды.
А вот еще один рецепт. Чтобы уберечься от заболевания, бывая в контакте с больными, надо положить за щеку ломтик лимона и перекладывать его языком из стороны в сторону, пока не прекратится интенсивное выделение слюны.
И, наконец, при гриппе нельзя забывать еще об одном: главная группа риска - это дети от года до трех лет и пожилые люди.
Американские исследователи утверждают, что одна только мысль о том, чтобы выпить стакан молока, отвратительна миллионам людей в Азии, Африке и Южной Америке. Большинство населения в этих частях мира считает молоко совершенно непригодным для употребления взрослыми людьми. В Гватемале, например, молоко используют только для... побелки домов, а в Нигерии его страшатся, считая, что в нем обитают злые духи. После тщательного обследования выяснилось, что в организме взрослых людей в этих районах мира ощущается недостаток ферментов, необходимых для переработки сахара в молоке. Содержание лактозы, обычно высокое в детском организме, резко падает по мере того, как человек становится старше. И взрослый человек, выпив молока, жестоко страдает от желудочных болей.
Как показали исследования, 90% южноамериканских индейцев и эскимосов и 70% африканцев имеют лактозную недостаточность. Среди европейцев и североамериканцев лишь 20% не могут пить молоко. В нашей стране лактозная недостаточность наблюдается у 10-12% населения.
Вышеперечисленные факты дали возможность отдельным диетологам рекомендовать всем взрослым исключить из питания молоко. Это, как полагают известные ученые - одно из опасных заблуждений, основанное на крайне упрощенном понимании некоторых положений физиологии. Наличие у отдельных людей лактозной недостаточности не может служить основанием для исключения молока из рациона всего взрослого населения.
Молоко не является универсальным связующим веществом (сорбентом), как, например, активированный уголь. Молоко обладает обволакивающим действием и способно частично поглощать некоторые яды (соли меди, цинка, ртути, свинца и других тяжелых металлов), образуя менее ядовитые соединения - альбуминаты.
Распространенное в быту мнение, что молоко надо давать при всех отравлениях ("отпаивать") крайне ошибочно. Это опасное заблуждение, так как при попадании в желудок ядов, хорошо растворимых в жирах (дихлорэтан, четырсххлористый углерод, бензин и его производные, многие фосфорорганические соединения), давать молоко, а также масло и жиры растительного и животного происхождения абсолютно противопоказано - они окажут нежелательное действие, усилят всасывание этих ядов.
При пищевых интоксикациях, отравлениях алкалоидами, солями тяжелых металлов и др. рекомендуют в качестве сорбента применять активированный уголь и его производные. Его применяют также при диспепсии и метеоризме. Противопоказано его применение при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, желудочных кровотечениях. В связи с адсорбционными свойствами активированный уголь способен уменьшать эффективность одновременно применяемых лекарственных средств. При отравлениях активированный уголь назначают внутрь по 20-30 г на прием в виде взвеси в воде. Такой же взвесью производят промывание желудка. Таблетки активированного угля - карболен - по 0,5 или 0,25 г более удобны для применения, хотя обладают меньшей адсорбционной способностью. Принимают главным образом при метеоризме и диспепсии по 1 -2-3 таблетки 3-4 раза в день.
Таблетки активированного угля «КМ» по сравнению с карболеном обладают большей адсорбирующей способностью. Для ускорения действия при отравлениях рекомендуется таблетки размельчать.
Уголь активированный СКН обладает большей поверхностной активностью и способен адсорбировать алкалоиды, гликозиды, токсины, соли тяжелых металлов и другие вещества сильнее, чем уголь активированный и уголь активированный «КМ»
Наряду с другими активированными углями применяют энтеросорбент СКН и карбо-лонг, обладающие высокой адсорбционной активностью при различных отравлениях.
У большинства людей к микробам отношение однозначное: они опасны для человека, вызывают различные заболевания. Это одно из заблуждений.
В организме человека живут миллионы разных микробов. И среди них большую часть составляют полезные бифидобактсрии, лактобактерии. Они необходимы для того, чтобы хорошо переваривалась пища, для нормального синтеза витаминов в организме, для поддержания иммунитета.
К сожалению, на эту полезную микрофлору губительно действуют стрессы, антибиотики, отравления, любое травмирующее воздействие на организм. В результате изменяется соотношение между полезными и патогенными микробами - возникает дисбактериоз. Первая, начальная стадия этого состояния еще не опасна для здоровья. Если процесс прогрессирует и вместо полезной флоры развиваются стафилококки, стрептококки и другая патогенная флора, могут появиться расстройство пищеварения, нарушение стула и как следствие - человек становится менее защищенным, у него слабеет иммунитег, начинает сказываться недостаток витаминов.
В дальнейшем при прогрессировании дисбактсриоза наблюдается уже выраженная клиническая картина в виде повышения температуры, поноса и даже сепсиса (в крайней стадии).
Как полагают ученые из Института питания АМН, первая стадия дисбактериоза практически есть почти у каждого из нас: и у детей, и у взрослых. Это состояние не требует лечения, однако, стоит принимать профилактические меры, чтобы дисбактериоз не развился. Для этого рекомендуется регулярное употребление кисломолочных продуктов, желательно обогащенных бифидобактериями. И тогда они приобретают к своему названию приставку "био" - биокефир, биойогурт и т.д. Такие продукты сегодня все более популярны в мире. В Японии с 80-х годов обогащаются бифидобактериями многие продукты, вплоть до конфет и мороженого. Японцы считают, что это укрепляет здоровье нации.
Кефир, кстати, - это уникальный национальный российский продукт. В Японии, Канаде он имеет точно такой же вкус, как у нас, ибо делается по нашей технологии.
Биопродукты врачи рекомендуют применять в качестве профилактического средства во время и после курса антибиотиков, ослабленным после болезни, а также тем, кто находится в стрессовом состоянии. Специалисты Института питания рекомендуют профилактическую дозу - 1-2 стакана биоксфира в день.
Если врачи диагностируют дисбактериоз второй, а тем более третьей степени, то одних биопродуктов для лечения недостаточно, применяются препараты, в том числе и бифидобактерии.
Детям кефир, в том числе и обогащенный бифидобактериями, рекомендуется давать с 6 месяцев, причем лучше всего - специальный детский, с молочной кухни, так как он более чистый.
Практически противопоказаний к приему биоксфира не существует. Единственное -биоксфир, как и обычный кефир, не рекомендуется тем, кто страдает язвенной болезнью с повышенной кислотностью (если выпить натощак, замучает изжога), и тем, кто плохо переносит молоко и молочные продукты.
Человеку свойственно заботиться о своем здоровье. Однако подчас эта забота приобретает странные формы. Под влиянием информации, услышанной или вычитанной, он начинает шарахаться из одной крайности в другую. То ест пищу только сырой, то отказывается от яиц, сала и сахара, то много пьет воды, то сводит се потребление до минимума.
Почему так притягательны все эти модные рекомендации и диеты? Вероятно, в их простоте: достаточно перестать есть мучное, или сладкое, или соленое - и вот уже достигнуто физическое благополучие.
Много разноречивых рекомендаций, опасных заблуждений связано с потреблением поваренной соли, той соли, которая на каждом обеденном столе в солонке занимает почетное место. С другой стороны, на страницах газет и научно-популярных журналов периодически появлялись интригующие, пугающие заголовки о соли: "Тайный убийца", "Белая смерть", "Два белых врага", "Обвинение против соли" и другие.
Более того, имеются неопровержимые научные доказательства того, что избыток потребления соли способствует задержке излишней воды, образованию отеков, вымыванию полезных веществ из организма, создаст повышенную нагрузку на сердце и почки. В постоянном излишке соли в крови таится опасность возникновения гипертонической болезни, атеросклероза, подагры, заболеваний печени. Соль задерживает воду, а это вызывает образование и отложение жира. Надо быть особенно осторожным тем, кто склонен к полноте.
Неумеренное потребление поваренной соли способствует повышению не только артериального давления, но также давления внутричерепного и внутриглазного. Поэтому больным глаукомой, гипертонической болезнью в большинстве случаев показана малосоленая пища. Недосоленная еда полезна также при многих воспалительных заболеваниях. Способствует она более эффективному действию лекарств при лечении ревматизма, пневмонии, заболеваний поджелудочной железы, печени, желчевыводящих путей, почек, ряда болезней желудка, кишечника.
Чтобы хорошо узнать человека, гласит народная мудрость, надо с ним пуд соли съесть. А на самом деле, за какое время человек может съесть этот самый пуд соли - 16 килограммов? Если руководствоваться физиологическими нормами, то для этого потребуется не менее полутора лет. К сожалению, многие уничтожают этот пуд значительно быстрее. А нужна ли вообще организму соль?
В теле взрослого человека содержится около 300 граммов поваренной соли. Ежедневная физиологическая потребность в ней составляет 12-15 граммов (в чистом виде и в составе пищевых продуктов). Соль присутствует во всех тканях и жидкостях тела: в крови, поте, слюне, желчи, во всех выделениях организма. Определенное се содержание в крови поддерживает осмотическое давление на уровне, обеспечивающем нормальную работу всех клеток и тканей тела. Необходимая концентрация соли в крови нужна для работы нервной системы, регуляции деятельности сердца и нормальной возбудимости мышц. Поваренная соль служит исходным материалом для образования соляной кислоты - важнейшей составной части желудочного сока. Так что без поваренной соли (хлористого натрия) человек жить не может.
Недостаточное потребление соли может нарушить сердечную деятельность и водный обмен, неблагоприятно отразиться на состоянии нервной системы.
При усиленной физической нагрузке, а также во время жары человек обычно усиленно потеет и вместе с потом теряет соль. Одновременно при этом, испытывая жажду, он выпивает много воды, затем снова потеет и снова пьет, организм таким образом обессоливается и слабеет, падает кровяное давление. Поэтому при сильной жажде и потении рекомендуется пить слегка подсоленную воду (5 г соли на литр чистой пресной воды).
Таким образом, исключение из рациона соли не только бессмысленно, но и вредно. Поэтому мы не можем упрекнуть в злом умысле и невежестве наших предков, передавших нам обычай встречать дорогих гостей хлебом-солью. Соль, как и хлеб, заслуживает истинного восхищения, почитания и преклонения!
В заключение следует подчеркнуть, что нет абсолютно вредных или полезных продуктов. Есть неправильное, недостаточное или чрезмерное потребление.
Проблема чрезмерного употребления витаминов и повышенной их функции в организме - гипервитаминозов - в сравнении с проблемой витаминной недостаточности имеет значительно меньшую актуальность. Витамины, содержащиеся в пище, как правило, не могут вызвать гипервитаминоз, тем более что большинегво витаминов не токсичны. Однако следует помнить о возможности передозировки витаминов при приеме препаратов с лечеб-ной или профилактической целью. Чаще всего увлечение витаминами встречается у детей: ребенок может есть витаминные драже в большом количестве вместо конфет. Иногда такое «увлечсние» встречается и у их родителей.
На этот случай можно привести информацию к размышлению: в январе 1995 года на том свете едва не оказалось около тысячи тюменцев в результате отравления витамином Д-3. Массовое отравление витамином людей в Тюмени медики считают первым такого масштаба чуть ли не во всей мировой медицинской практике. За медицинской помощью обратилось 995 человек, из них - 231 ребенок. А все началось с пресловутого воровства: на птицефабрике украли 9 бочек специального продукта, похожего по вкусу на подсолнечное масло, с витамином Д-3, который используют в виде добавок в корм для птиц. Пять бочек без каких-либо документов были сданы как подсолнечное масло в магазин-пекарню. Затем этот продукт, который уже стал отравой, продавали населению и использовали для выпечки хлебобулочных изделий. Еще четыре емкости воры «толкнули» технику-геологу геологоразведочной экспедиции. Дешевый дефицит в экспедиции моментально разошелся: слишком привлекательной была «смешная» цена подсолнечного масла. К середине февраля обстановка в городе стабилизировалась, практически весь опасный продукт был собран. Вес больные получили квалифицированную медицинскую помощь. Многим потребовались аппараты «искусственная почка». Только благодаря исключительным усилиям медиков не было зафиксировано ни од-ного смертельного исхода.
Симптомы гипервитаминоза Д: потеря аппетита, рвота, жажда, запоры и поносы, резкое похудание, повышение кровяного давления. Отмечаются судороги, резкие боли в суетавах, челюстях и зубах. Наблюдается отложение извести в различных тканях и органах.
Витамин РР (никотиновая кислота) при приеме в больших дозах вызывает расширение кожных капилляров верхней половины тела с покраснением и ощущением жара и покалывания. Прием значительных доз никотиновой кислоты может вызвать жировую инфильтрацию печени.
При гипервитаминозе А, кроме общей интоксикации, наблюдаются: гиперемия кожи, сыпь, шелушение кожи, разрастание костей и преждевременное окостенение у детей, а у взрослых - увеличение печени, нарушение чувствительности.
Практически может иметь место передозировка витамина С, что приводит к угнетению иммунных процессов, увеличению образования мочевых камней.
Следует предостеречь беременных женщин от чрезмерного увлечения препаратами витаминов, особенно жирорастворимых - витаминов А, Д, Е, К.
Споры о пользе и вреде алкоголя при согревании не прекращаются. В большинстве рекомендаций категорически отрицается возможность согревания таким способом в сложной ситуации. Однако при наличии спирта в аварийной укладке, если она сохранена, соблазн бывает велик.
Широко распространенное мнение о спиртных напитках как о согревающих не лишено оснований. Действительно, алкоголь чрезвычайно легко и быстро сгорает в организме и дает при этом большое количество тепла. Поэтому небольшое количество алкоголя для обмороженного человека, доставленного в теплое помещение, оправдано. Другое дело - применение спиртных напитков с целью согревания на морозе.
Действительно, сразу после приема алкоголя наступает ощущение теплоты, связанное с приливом крови к коже и расширением кровеносных сосудов. Но усиливается и отдача тепла в окружающую среду, что приводит к быстрому охлаждению тела. Этим фактом и объяс-няются случаи замерзания пьяных в холодную погоду.
Кроме того, спиртные напитки уменьшают кожную чувствительность, и человек не чувствует, как у него замерзают пальцы, уши, нос, и не принимает мер защиты от обморожения. Опыт северных морских экспедиции показал, что матросы, потреблявшие спиртные напитки, переносили холод значительно хуже, чем их непьющие товарищи.
После приема алкоголя, в последующие 15-20 минут, возникает психоэмоциональный подъем, который через 20-30 минут проходит и сменяется апатией, депрессией. Согревание методом приема алкоголя внутрь допустимо при возможности помещения пострадавшего на период депрессии в теплое помещение или же на этот период (30-40 мин.) запланировать интенсивную физическую работу (при здоровом сердце и легких у пострадавшего). Оптимальным вариантом использовании алкоголя является «таежный грог»: 2 столовые ложки спирта на кружку крепкого чая. Эффект практически тот же, но депрессия выражается минимально.
Лет десять тому назад был популярен такой анекдот: «Смоляне озабочены тем, где найти продукты и как похудеть». Помните? Если с первой частью этой притчи проблема ныне, можно сказать, успешно решена, то вторая часть проблемы остается актуальной. Во всяком случае, проблема: как похудеть - более актуальна, чем проблема - как повысить аппетит? Однако...
Однако многие люди ежедневно выпивают немного спиртного «для аппетита» перед обедом, считая эту привычку абсолютно безопасной. Действительно, алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и способствует выделению желудочного сока. При этом повышается аппетит.
Если пить водку перед обедом изо дня в день, слизистая желудка привыкает к резкому раздражению алкоголем и теперь уже без водки аппетита совсем нет.
Все наркотики обладают свойством привыкания к ним, поэтому для достижения того же действия в дальнейшем приходится повышать дозу выпитого. Во многих случаях поэтому по величине выпитой порции спиртного можно догадаться, давно ли человек начал «улучшать аппетит» водкой.
Ежедневный прием водки постоянно раздражает слизистую желудка и часто приводит к хроническому ее воспалению - гастриту. А в этом случае аппетит отсутствует и с водкой и без водки. У здорового человека аппетит обычно бывает хорошим, и нет нужды специально о нем заботиться. Понижение аппетита связано с заболеванием. В таком случае необходимо исследовать больного, установить причину недуга и лечить. Прием алкоголя лишь усугубляет болезненное состояние и превращает человека в обычного пьяницу.
До сих пор у нас сохранились некоторые предрассудки, обычаи и традиции, способствующие неумеренному употреблению алкогольных напитков.
Так, например, некоторые ошибочно полагают, что умеренное количество алкогольных напитков облегчает физическую и умственную работу. Чтобы проверить это, проводились многочисленные опыты. После приема машинисткой 60 граммов алкоголя натощак скорость письма на машинке уменьшилась на 30% и наполовину увеличилось количество эпечаток. Причем, действие алкоголя при этом было обманчивым: сами машинистки полагали, что количество и качество выполняемой ими работы выше обычных показателей.
С помощью точных приборов было установлено, что при восхождении на гору после приема 30-40 граммов алкоголя работоспособность мышц уменьшилась на 17%. А вот еще информация для размышления: сильнейшая восьмерка гребцов одного из английских клубов в первый день соревнований намного опередила своих соперников и с большим преимуществом во времени вышла в финал. Вечером спортсмены на банкете у мэра города выпили по бокалу шампанского» А на следующий день они заняли в финале лишь третье место.
Известны и более трагические случаи. Так, на одном из состязаний по марафонскому бегу, проводимому в США, бегун, за 1 км до финиша шедший вторым, выпил «для подкрепления» полстакана виски. После этою он рванулся вперед, обогнал соперника, но перед финишной лентой упал и умер от паралича сердца.
Нередко можно услышать, что спиртные напитки якобы увеличивают творческую энергию, способствуют вдохновению. Ссылаются при этом на тот факт, что многие алкоголики были талантливыми людьми. Скорее, наоборот, талантливые люди впоследствии становились алкоголиками.
Конечно, надо учитывать традиции. Пожалуй, никто не считает, что нельзя собраться и провести вечер в кругу друзей, чтобы отметить какое-либо семейное или другое знаменательное событие, при этом с вином на столе. Рюмка вина, выпитая за столом, как известно, большого вреда здоровому человеку не принесет. Но плохо, когда употребление вина превращается в самоцель, в стремление выпить, когда выпивки следуют одна за другой, когда люди начинают пить по случаю и без случая, когда прием спиртных напитков становится непреодолимой потребностью человека.
Все более неразрешимой проблемой государства становятся пьянство и алкоголизм населения, особенно молодежи.
На законные упреки близких нередко пьяницы и алкоголики зло парируют:
- Да, выпиваю! Ну и что? Это мое личное дело!
Нет. Сто раз нет! Это не личное дело. Употребление спиртного сказывается на отношениях в семье, на работе, в обществе, на потомстве.
Огромен экономический урон, наносимый пьянством. Он складывается из потери трудоспособности, прогулов, повышения заболеваемости, травматизма, преждевременной смертности.
Статистика утверждает, что из-за пьянства расторгается 25-30% всех браков.
По вине водителей, находящихся за рулем в нетрезвом состоянии, гибнет 38% пострадавших. Тесно связаны с употреблением спиртных напитков такие преступления, как убийства, изнасилования, грабежи. Около 96% правонарушений совершается в состоянии алкогольного опьянения.
Человек, употребляющий алкоголь, становится несдержанным, импульсивным, нетерпимым, что сказывается на его отношениях с окружающими. Особенно пагубно он влияет на подростков, у которых еще не окрепла психика, не сложился характер.
Алкоголь - это яд. Он оказывает токсическое действие на сердце, печень, нервные клетки, разрушает созревание половых клеток. У пьющих людей дети рождаются с признаками уродств, страдают нервными расстройствами, задержкой умственного развили. Уже в древние времена было известно о неизлечимых болезнях, вызванных чрезмерным употреблением хмельного. Мифология повествует о том, что богиня Юнона родила от пьяного Юпитера хромого Вулкана. Основоположник античной медицины Гиппократ указывал, что виновниками нервно-психических заболеваний детей являются родители, употребляющие спиртные напитки. Доказано, что пристрастие к спиртному передается по наследству. Поэтому молодым людям, склонным к употреблению отиртных напитков, надо серьезно задуматься: «Какое я произведу потомство, будет оно приносить радость или одни огорчения?»
Ранее широко бытовало мнение (да и сейчас оно не является редкостью), что смешанный свет - искусственный и естественный - вреден. Однако это предположение было опровергнуто научными исследованиями, поэтому, когда естественного освещения недостаточно, необходимо включать искусственные источники света. Работа в условиях недостаточной освещенности, в полумраке, гораздо вреднее, чем при смешанном свете.
Особое гигиеническое значение света заключается в его влиянии на зрение. При низкой освещенности наступает зрительное утомление и снижается работоспособность. Свет оказывает и общее тонизирующее действие на организм, что проявляется в повышении окислительных процессов и общего тонуса. При рациональном оптимальном освещении обеспечивается психологический комфорт, в меньшей степени наступает развитие зрительного и общего утомления, предупреждается развитие профессиональных заболеваний глаз.
Необходимая освещенность рабочих поверхностей осуществляется естественным и искусственным светом. Естественное освещение является наиболее привычным для глаз человека и оказывает положительное психологическое влияние. Кроме того, прямые солнечные лучи, проникающие в квартиру, улучшают санитарные условия помещений. Однако не всегда можно использовать естественное освещение, так как оно резко меняется в течение дня, сезона и зависит от атмосферных условий.
Искусственное освещение должно быть достаточным, равномерным, не создавать на рабочем месте блескости и резких светотеней. Для этого используют светильники прямого. рассеянного и отраженного света и люминисцентныс лампы. Спектр последних близок к дневному свету, отсутствуют тени и блики, обеспечивается мягкость и равномерность освещения.
Рациональное освещение необходимо, прежде всего, для оптимальной функции глаза. Глаз способен адаптироваться даже к плохим условиям освещенности, поэтому рекомендации гигиенистов не всегда выполняются. В результате снижается работоспособность, а со временем развивается близорукость и ухудшается зрение.
Преувеличены ли слухи о вредном влиянии шума на детей?
Спит ребенок в кроватке, сидит малыш за столом и выполняет домашнее задание к следующему уроку, а в комнате гремит музыка из радиоприемника, идет по телевизору трансляция хоккейного матча... Знакомая ситуация. Не правда ли?
- Ничего страшного, - можно услышать в ответ на замечание, - пусть привыкает!
Нет нужды говорить о важности сна для детей. К сожалению, еще многие родители считают, что в наше время ребенок должен научиться жить, заниматься и отдыхать в шуме и что все разговоры о его вредном влиянии преувеличены. Из-за этого опасного заблуждения в некоторых семьях ребята спят или занимаются при включенном телевизоре, радиоприемнике или среди шума, источником которого являются сами родители.
Нередко можно наблюдать, как молодые родители гуляют со спящими малышами с включенным транзистором в детской коляске. Надо ли говорить о том, насколько вредно это отражается на организме ребенка. Шум во время сна более вреден для здоровья, чем шум в период бодрствования.
Школьники, вынужденные заниматься, готовиться к экзаменам и отдыхать в условиях шума, выполняют домашние задания при резко сниженной работоспособности, не обеспечивающей успешного усвоения уроков. При этом у них падает интерес к работе, появляются головная боль, сонливость. В результате у таких ребят низкая активность на уроках, они вялы, плохо понимают объяснения учителя, быстро утомляются.
Тишина - один из благоприятных факторов любого творческого процесса и мышления. Надо воспитывать у ребят уважение и любовь к тишине.
К сожалению, довольно распространено опасное заблуждение, будто шум в условиях города и производства - вполне естественное явление, к которому человек постепенно привыкает.
Конечно, при определенной ситуации человек может привыкнуть безболезненно для уха воспринимать звуки такой частоты и громкости, которые другим людям кажутся просто невыносимыми. Можно не замечать грохота поездов, рева грузовиков и даже соседского магнитофона, включенного на полную громкость. Но эта слуховая адаптация нередко покупается чрезмерно дорогой ценой. Шум обладает кумулятивными качествами: акустические раздражения, накапливаясь в организме, все сильнее угнетают нервную систему.
Среди работников промышленности, в том числе и руководящих, до сих пор бытует «теория», что производственный шум в цехе, на предприятии - естественный спутник технического прогресса и что нужно приспособиться, научиться жить в шуме. Более того, некоторые люди полагают, что все разговоры о вредном влиянии шума на организм - плод теоретических измышлений ученых-медиков. Подобные рассуждения не что иное, как попытка уйти от решения важнейшей гигиенической проблемы. Человек создал шумную технику, и именно ему следует искать пути избавления от чрезмерного шума. Шум - признак не прогресса техники, а ее несовершенства. Тишина в цехе - важнейший элемент культуры.
Информация к размышлению. В поликлинике на приеме у хирурга пациент жалуется на боли и припухлость в области голеностопного сустава, рассказывает:
- Три дня тому назад оступился, нога подвернулась, еле дошел домой. Дома сделал горячую ножную ванну, но лучше не стало, даже хуже...
Еще пример. В приемное отделение больницы в сопровождении врача «скорой помощи» доставлен на носилках больной, стонущий от боли. Тихим, прерывистым голосом отвечает на вопросы хирурга:
- Вчера вечером сильно заболел живот справа. Соседи посоветовали приложить грелку. Всю ночь промаялся, несколько раз менял горячую воду. К утру стало совсем невмоготу. Доктор, что у меня?..
И в том, и в другом случае тепло не привело к облегчению страданий пациентов. А между тем некоторые люди твердо убеждены в том, что согревание уменьшает болезненность в органах и всегда полезно. Это опасное заблуждение.
В первом случае при травматическом повреждении сустава (это может быть удар о твердый предмет, вывих, подвывих) появляется боль в суставе, отечность, ограничение подвижности. При этом поначалу тепло противопоказано. Наоборот, необходим холод на сустав - холодная примочка, лед, покой, тугия повязка.
Во втором случае у больного оказался острый аппендицит. Грелка не только не улучшила состояние, но чуть не привела к перфорации воспаленного червеобразного отростка (аплендикса) и к грозному осложнению - перитониту (воспалению брюшины). Когда возникают боли при желчно-каменной болезни, приступе печеночной (желчной) колики, врачи, наряду с другими средствами, рекомендуют холодный компресс или пузырь со льдом на правое подреберье.
В то же зремя при внезапном приступе почечной колики до прибытия врача «скорой помощи» рекомендуется принять горячую ванну (+38-39 градусов С) или положить грелку на поясницу.
В чрезвычайных ситуациях, когда после стихийного бедствия или катастрофы люди оказались в завалах и их руки или ноги длительное время находились сдавленными строительными конструкциями, в придавленных конечностях развивается так называемый синдром длительного сдавливания (краш-синдром). В этом случае поврежденную конечность следует охлаждать при общем согревании организма.
Специалисты-оториноларингологи при длительном насморке, когда носовые ходы сужены, дыхание через нос затруднено и в особенности, если имеется подозрение на возможный переход воспалительного процесса на околоносоиые пазухи, рекомендуют согревать не область носа, а ноги, руки.
Тепло и холод - вовсе че безобидные средства. При умелом применении помогают, при неправильном - вредят. Разобраться в этих нюансах человеку, не сведущему в медицине, непросто. Вот почему врачи советуют не заниматься самолечением, обращаться за медицинской помощью и выполнять их назначения.
С наступлением теплых дней нам предстоит отражать атаки наших постоянных летних спутников - комаров, мух, ос...
Отпугивает комаров настой сухой гвоздики, а также запах анисового масла и нафталина.
Чтобы мухи не залетали в окна, можно смазать оконные рамы уксусом, или натереть полы скипидарной мастикой.
Место укуса комара или овода для уменьшения боли и зуда рекомендуют смазать соком календулы или соком репчатого лука, можно также смазывать соком свежих корней одуванчика или соком петрушки. Зуд комариных укусов проходит, если воспользоваться лимонным соком или раствором питьевой соды (половина чайной ложки того и другого на стакан аводы).
Укусы (ужаления) осами, пчелами, шмелями могут быть очень болезненны и ощущаться как прокол иглой. Место укуса резко отекает, но общая реакция организма, как правило.
Многие полагают, что укус осы или пчелы ничем серьезным не грозит - это опасное заблуждение. Серьезную опасность укус этих насекомых представляет для людей, страдающих повышенной чувствительностью к яду этих насекомых. Повышенная чувствительность к укусам пчел и ос может проявиться в разных формах: крапивницей, отеком гортани, спазмом гортани, астмоидным приступом и даже шоком.
Если человека укусила оса и на коже появились высыпания типа крапивницы, ослабление и охриплость голоса, недомогание, головная боль, боли в животе, тошнота, рвота, удушье со свистящими хрипами - все это должно крайне насторожить окружающих. Но если далее пострадавший бледнеет, становится сонливым, не вполне адекватно реагирует на происходящее или вовсе теряет сознание, его жизни грозит опасность. Необходима немедленная врачебная помощь.
Очень опасно ужаление слизистых оболочек рта и языка (оса попадает в рот сладкоежкам со сладостями). До прибытия врача рекомендуется сосать кусочек льда, пить сильно охлажденную воду, что еще можно посоветовать страдающим аллергией? Таким людям надо стараться избегать контакта с пчелами и осами, а, кроме того, в теплое время года постоянно иметь с собой супрастин, пипольфен, димедрол, тавегил или другие лекарства, назначенные аллергологом.
Есть у родителей такое заблуждение: легче всего простудить ребенка в сильный мороз. На самом же деле наибольшая опасность бывает тогда, когда температура близка к нулю. Ведь сухой морозный воздух активизирует защитные реакции сосудов кожи, и это существенно уменьшает потери тепла организмом. А в периоды потепления такой реакции нет, да и влажность резко усиливает охлаждение.
Что касается очень ветреной погоды, то исследования показали: тепловая защита, например, зимнего пальто из так называемого детского драпа уменьшается при ветре почти вдвое, поэтому одевать ребенка в ветреную погоду нужно теплее обычного.
Наверное, известное изречение А. В. Суворова: «Держи брюхо в голоде, голову в холоде, а ноги в тепле" привело к тому, что многие стали полагать: головной убор в мороз совсем не обязателен. Между тем, врачи настаивают на том, что это вредно. Во-первых, на волосы оказывают неблагоприятное воздействие загрязнения в атмосфере от выбросов промышленных предприятий. Во-вторых, наши волосы, в отличие от шерсти животных, не защищают от холода, поскольку у нас нет подшерстка, который и удерживает тепло. В-третьих, холодный воздух вызывает спазм луковичных мышц и ухудшает их кровоснабжение, поэтому у людей, склонных к облысению, темпы его ускоряются.
Охлаждение головы приводит к насморку, гаймориту, синуситу, воспалению среднего уха, а в более сложных случаях и к гнойному менингиту. Стоит ли ради сомнительной моды рисковать своим здоровьем?
Любопытный факт, доказанный учеными: если ребенок хотя бы до 12 лет носит валенки, то он не будет подвержен простудным заболеваниям, а в зрелом возрасте ему не грозит... импотенция. Дело в том, что во многих культурах шерсть, остриженная с живых овец, является носителем силы и сексуальной потенции, поскольку она впитывает в себя энергию солнца. Овечья шерсть согревает ноги, расширяет сосуды, восстанавливает кровообращение по всему телу. Пожилых людей валенки спасают от ревматизма.
Люди старшего поколения помнят тс времена, когда девушки, чтобы быть красивее, собирали дождевую воду, потом нагревали ее и мыли волосы. Те девушки стали давно бабушками и ныне дают совет своим ненаглядным внучкам помыть волосы собранной на балконе дождевой водой. Опасное заблуждение!
Наши бабушки не слыхивали тогда ни о "бальзамах и ополаскивателях в одном флаконе", ни о кислотных дождях.
Когда говорят о "кислотных дождях", не следует понимать это буквально - кислота из тучи не льется. Однако в дождевой воде содержится повышенное количество вредных веществ, которые она "впитывает" из загрязненного воздуха: выхлопные газы автомобилей, выбросы химических предприятий. По данным Гринпис, в дождевой воде можно обнаружить чрезвычайно опасные вещества - свинец, хром, бснзопирсн. ртуть, кадмий, а также высоко-опасные вещества: сероводород, сероуглерод, серную кислоту, бензол, фтористые соединения, дихлорэтан, фенол, медь, формальдегид, мстилмсркаптан, марганец, никель, хлор, мышьяк. Настоящая "химия" льется с неба. По подсчетам ученых, вместе с дождем, снегом, градом и росой на территории России выпадает в среднем 12 т солей на каждый квадратный километр за год!
Понятно, что такая водица для человека неполезна. Даже если вы живете в экологически чистом районе, вдали от химических заводов и транспортных артерий, не стоит обольщатьея - воздушные потоки перемещаются на сотни и тысячи километров и на вас может пролиться дождь, "впитавший химию" где-то в Европе или на другом континенте. Известны случаи, когда люди получали неожиданные подарки с неба. Их прсподносили сильные ветры, ураганы и смерчи. Жители Норвегии и Шотландии, например, не раз наблюдали дожди из... сельдей. Над одной испанской деревней в 1904 году из тучи вдруг посыпалось зерно. Оказалось, что ураган перенес его через Средиземное море из Марокко, где разрушил склады с пшеницей. Описаны спучаи, когда с неба падали апельсины. 14 марта 1813 года на итальянский город Кротоне пошел красный "кровавый" дождь, однако он не причинил никому вреда. Потом выяснили, что высохшие капли "крови" представляют собой всего лишь мелкую пыль из красных крупинок минералов. У нас в стране в 1940 году в Горь-ковской области во время грозы вместе с ливнем на землю высыпалось около тысячи серебряных монет времен Ивана IV...
Так что же делать внучке, когда бабушка посоветует ей помыть волосы дождевой водой? Не огорчайте старушку, незаметно вылейте все "осадки" и мойте голову привычным способом.
Есть люди, убежденные в том, что курение нескольких сигарет в день не вредно, а даже полезно, и вообще, говорят они, - слухи о вреде табака сильно преувеличены медиками.
- Вот вы, доктор, не курите, - говорит мне один из таких приверженцев курения. - Но мы ходим на работу по одной улице, вдыхаем столько дыма от проходящих автомобилей, что мои сигареты не идут ни в какое сравнение с этой опасностью для здоровья.
Конечно, многим известны канцерогенные вещества, попадающие в воздух с пылью от асфальта, с выхлопными газами автомобилей и дымовыми выбросами из фабричных и заводских труб. И, тем не менее, есть скептики, сильно заблуждающиеся, полагая, что загрязнение атмосферного воздуха в большей степени, чем их собственное курсние являтся основным фактором, ответственным за развитие рака легкого, болезней органов дыхания и другой патологии.
Однако вывод экспертов Всемирной организации здравоохранения однозначен: табачный дым гораздо опаснее бытовых и промышленных выбросов. Рядом исследований было установлено, что многие аэрозоли дымов, выбрасываемых из заводских труб, в том числе и частицы канцерогенных веществ, по своим размерам превышают диаметр бронхиол, поэтому не все они проникают в легочные альвеолы. Кроме того, имея щелочную реакцию, аэрозоли этих дымов плохо контактируют с тканями. Наоборот, канцерогенные вещества табачного дыма, имея микроскопически малые размеры, свободно проникают в бронхиолы и альвеолы легких и в них задерживаются, оказывая свое вредоносное действие. А имеющиеся в табачном дыме кислоты (уксусная, масляная, пропионовая, муравьиная и др.) растворяют осевшие в дыхательных путях канцерогенные вещества атмосферного воздуха, делая последние более активными.
Доказательством того, что в возникновении рака легких играет главную роль курение, а не канцерогенные вещества, загрязняющие воздух в городах, говорит и такой факт: среди людей, которые по роду своей профессии подвергаются интенсивному воздействию продуктов, образующихся при сжигании жидкого топлива, не была замечена более высокая заболеваемость раком легкого, чем среди остального населения.
О курении как о главной причине рака органов дыхания говорит и то обстоятельство, что это заболевание значительно чаще поражает мужчин по сравнению с женщинами. Мужчины и женщины дышат одним и тем же воздухом, но по-разному относятся к курению. Если же взять районы, где в отношении к курению женщины почти не отстают от мужчин, то эта разница резко сокращается. Например, среди женщин-буряток курящих было выявлено почти столько же, сколько и курящих мужчин. Уровень заболеваемости раком легких и смертность от него у женщин такие же, как и у мужчин. Живущие в Бомбее персы, подчиняясь требованиям своей религии, не курят. Они значительно реже, чем окружающее население, болеет раком легкого.
Исследования многих ученых, проведенные в разных странах, неизменно показывают, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуриваемых сигарет. По данным академика Ф.Углова, среди больных раком легкого 95% - курящие. Среди курящих в 13 раз чаще встречается стенокардия, в 12 раз - инфаркт миокарда, в 10 раз - язва желудка.
Есть над чем задуматься!
Нередко среди учащихся старших классов и студентов бытует мнение о вреде полового воздержании, что не соответствует действительности: организм мужчины формируется до 23-25 лет.
На сексуальное поведение молодого человека влияют такие его моральные качества, как честность, сдержанность, способность любить, уважение к женщине. Человек должен удовлетворять побуждения полового инстинкта в рамках брака, и это все более признается в различных странах.
Внебрачные свизи ведут к моральной опустошенности, чувству ущербности, угрызениям совести за испорченную близким людям жизнь, к ранней половой слабости (импотенции).
Кроме того, существует чрезвычайная опасность заражения венерическими болезнями и, прежде всего, сифилисом. По данным главного эпидемиолога МЧС России В. ХАЛИКОВА, за последние 4 года количество заболевших в России увеличилось почти в 17,5 раза, взрослых - в 8 раз, детей - почти в 23, причем 70% из них заразились половым путем. В 1997 году в Смоленском кожвендиспансере перебывало 1443 больных сифилисом в возрасте 20-29 лет, 224 человека 15-17 лет и 14 детей в группе 11-14 лет. Врачи старшего поколения помнят, что в их студенческие годы при изучении венерических болезней в клинике не могли представить для демонстрации ни одного случая заболевания сифилисом.
В 2001 году отмечается снижение заболеваемости сифилисом (на 16,7% к уровню предыдущего года). Снижение уровня заболеваемости с 1997 года (диаграмма). В тоже время увеличивается регистрация поздних форм сифилиса, что свидетельствует о неполной регистрации заболевания в ранних стадиях. Заболеваемость среди городских жителей (150,8) в 1,1 раза выше, чем у сельских (131,9). Показатель заболеваемости выше среднеобластного уровня отмечался в Угранском (270,3), Дорогобужском (230,3), Смоленском (183,2), Ярцевском (179,8), Гагаринском (174,3), Новодугинском (163,0) районах и г. Смоленске (169,1).
Среди заболевших преобладают женщины - 55,8%, уровень заболеваемости среди женщин 150,5 случаев на 100 тыс. населения, среди мужчин - 139,0. Основная масса заболевших по прежнему приходится на возрастную группу 20-29 лет. Наибольший уровень заболеваемости отмечается также среди лиц этого возраста. Неработающее население составляет 60,2%.
ВИЧ-инфекции
Не обошла стороной детей и подростков чума XX века - СПИД (синдром приобретенного иммунного дефицита). В 1994 г. в России впервые выявили 2 инфицированных и 2 заболевших СПИДом детей, а уже к концу того года было зарегистрировано 277 инфицированных и 94 заболевших ребенка. Из них умерли соответственно: 71 и 61. Механизм заражения СПИДом почти аналогичен заражению сифилисом.
По состоянию на 31.12.2001 г на территории Смоленской области зарегистрировано 247 случаев ВИЧ-инфекции. Уровень инфицированного населения области - 21,8 на 100 тыс. населения, что в 5.4 раза ниже среднего уровня по России.
В 2001 году вновь выявлено 116 ВИЧ инфицированных (из них 17 женщин и 99 мужчин) в возрасте от 14 до 46 лет, из их числа лица в возрасте 20 - 25 лет составили 41.Кроме того выявлено 4 ВИЧ инфицированных, обследованных анонимов и оставшихся неизвестными. В течение года родилось три ребенка от ВИЧ инфицированных матерей, две из них потребляют наркотики внутривенно.
Уровень инфицированных в 2001 году составил 10,6 на 100 тыс. населения, что в 1.9 раза выше, чем в 2001 году.
Из 116 инфицированных - 36 иногородние - г. Москва и Московская область (22 человека), Оренбургская, Саратовская, Самарская, ярославская, Брянская области, г.г. С - Петербург, Рига, Душанбе, Симферополь. Причины инфицирования установлены во всех случаях: внутривенное введение наркотиков - 180 случаев (93%), многочисленные половые контакты -5 случаев, инфицированные мужья-наркоманы - 3 случая.
В течение года от СПИДа умерло 5 больных, на данный момент диагноз СПИД поставлен 6 больным, в том числе двум детям. На диспансерном учете в областном центре профилактики СПИД находятся 4 ребенка, рожденных от ВИЧ-инфицированных матерей, двоим из них поставлен диагноз ВИЧ-инфекция. Более 60% из вновь выявленных инфицированных нигде не работают.
На протяжении ряда лет уровень заболеваемости гонореей в области ниже срсднсфс-дсративного (диаграмма). В прошедшем году он равнялся 98,1 случаев на 100 тыс. населения (2000 год - 97,1) рост незначителен - 1,1%. Значительно выше среднеобластного уровня регистрировалась заболеваемость в г. Десногорскс - 190,5.
Если дизентерии, как считается, болезнь грязных рук, то венерические болезни - результат половой распущенности, случайных половых контактов и пьянства. До 30%, мальчиков старшеклассников и до 20% девушек систематически употребляют алкоголь. К концу обучения в школе только третья часть выпускников не знакома со вкусом алкоголя.
В настоящее время, к сожалению, в стране сложилась такая обстановка что подросток, юноша, девушка сами выбирают на какой путь им становиться. Чтобы сохранить здоровье, надо выбирать между СПИДом, сифилисом с одной стороны, и здоровым образом жизни - с другой.
Выбирайте! Не ошибитесь!
1. Вирусные гематиты
К настоящему времени изучены 5 этиологических форм гепатитов: А, В, С, D или дельта-гепатит. Е, ведется изучение выявленных новых штаммов вирусов, определяемых как вирусы гепатитов F и G. Все формы гепатита вызывают системную инфекцию с патологическими изменениями печени.
Заболеваемость вирусными гепатитами повсеместно остается на высоком уровне. При резком ухудшении социально-бытовых условий, особенно в условиях чрезвычайных ситуаций гепатиты принимают эпидемический характер.
Вирусный гематит А
Hepatitis A virus относится к роду Hcpalovirus в составе семейства Picornaviridac. При
60"С вирус полностью сохраняется в течении часа и инактивирустся через 10-12 часов. Кипячение разрушает вирус в течение нескольких минут.
Дезинфицирующие средства устраняют инфекционность ВГА через 5 мин.
Инкубационный период 10-50 дней, обычно 28-30 дней.
Клиника. Внезапное начало, лихорадка, общая слабость, тошнота, боли в животе; через 3-10 дней развивается желтуха, моча приобретает темный цвет, а кал обесцвечивается, нарушается функция печени, повышается активность ферментов, развивается астения; стадия реконвалесцснции продолжительная. Тем не менее практически у всех больных наступает полнос выздоровление.
Пути и факторы передачи: фскально-оральный; через зараженную питьевую воду и продукты питания (молоко и молочные продукты, недостаточно обработанные мясо, овощи, МОЛЛЮСКИ и т.д.). Длительного вирусоноситсльства ВГА не существует. Встречается повсеместно в виде спорадических заболеваний или эпидемических вспышек; в районах с теплым климатом при плохих санитарно- гигиенических условиях показатели заболеваемости высокие; при общем источнике заражения могут наблюдаться вспышки (например, когда источником инфекции является работник предприятия общественного питания или заражение произошло через инфицированную воду).
Меры борьбы: специфического лечения нет; предосторожность при контакте с выделениями и кровью больных; выявление источников инфекции и обследование контактов; соблюдение правил личной и коммунальной гигиены, направленных на предупреждение кишечных инфекций; профилактическое введение стандартного сывороточного иммуноглобулина контактным лицам и лицам, направляющимся в районы с высокими показателями заболсваемости.
Эпидемическая обстановка в Смоленской области по гепатиту А была крайне неблагополучной. После продолжительного снижения заболеваемости вирусным гепатитом А, число больных этим заболеванием увеличилось в 2001 году по сравнению с предыдущим годом более чем в 3 раза, зарегистрировано 2309 случаев заболевания.
Распространение инфекции было повсеместным, по неравномерным. Разброс показателей заболепаемости на различных территориих составил от 500 до 6X6,5 случаен на 100 тыс. населении. В 8 районах и г. Смоленске уровень заболепаемости был выше среднеобластного.
Контингентами риска по заболеваемости ВГА являются школьники, особенно школ-интсрнатов, у которых восприимчивость к инфекции была самая высокая. Во всех случаях групповой и вспышсчной заболеваемости механизм инфицирования оценивался как бытовой.
В общей структуре заболевших дети в возрасте до 14 лет составили 32.6%. Среди детей заболеваемость распределилась следующим образом: в возрасте до 1г - 1 случай, от I до 2 лет 7 случаев, от 3 до 6 лет - 107 случаев, остальные 627 заболевших (83.3%) составили дети в возрасте старше 7 лет.
В детских дошкольных учреждениях эпидситуация определялась единичными случаями, которые возникали по контакту в семьях.
С внедрением и работу санитарных правил "Профилактика вирусных гепатитов. Общие требовання к эпидемиологическому надзору за вирусными гепатитами" (СП 3.1.958-99) практически во всех районах области и г. Смоленске появилась возможность клинические диагнозы ВГА подтверждать лабораторными методами.
2. Клещевой энцефалит
В настоящее время выяснено, что заражение весенне-летним энцефалитом связано с работами в лесу или вообще с пребыванием в нем. В городах, а также в поселках, значительно удаленных от леса, заболеваний не отмечалось. Типичными местами заражения весенне-летним энцефалитом являлись старые густые леса, состоящие из хвойных и лиственных пород деревьев. Такие леса, как правило, имеют густой подлесок из кустарников и подроста основных пород, а также развитый травяной покров. Это обычно глухая и дикая или полуобжитая тайга (леса с преобладанием хвойных пород) или массивы сильно затемненных, сырых лиственных и смешанных лесов. Иногда леса с очагами возбудителя энцефалита носят и более обжитой характер: они менее затемнены, иногда менее увлажнены, но также лишены подлеска и травяного покрова.
В последние годы выяснилось, что заболевания весенне-летним энцефалитом встречается не только на Дальнем Востоке, но и во многих других лесных районах нашей страны и даже в соседних западных странах.
Весенне-летний энцефалит - очаговая инфекция. В большом лесном массиве может быть один или несколько очагов, расположенных в непосредственном соседстве с участками, где возбудитель заболевания не обнаруживается.
Весенне-летний энцефалит - сезонное заболевание, встречающееся обычно весной и летом, редко осенью.
Возбудитель болезни попадает в тело человека во время присасывания лесного клеща. В организме человека вирус энцефалита проникает в центральную нервную систему (головной и спинной мозг), где происходит его размножение.
Заболевания клещевым энцефалитом обычно проявляется через 7-15 дней после укуса клеща, однако известны случаи, когда заболевание наступало через 1-2 дня, иногда же скрытый период может продолжаться до 45 дней.
Болезнь начинается остро, температура быстро повышается. Высокая температура держится 5-10 суток, больные жалуются на головную боль, тошноту и рвоту; часто наступает потеря сознания, бред. В первые же дни появляются признаки поражения мозговых оболочек - затруднение при наклоне головы вперед, при сгибании ног в тазобедренном суставе. Кожа лица становится красной, хорошо видны кровеносные сосуды слизистой оболочки глаз.
Уже в периоде дни болезни могут развиваться вялые параличи мышц шеи, поддерживающих голову, мышц плечевого пояса и верхних конечностей. Очень рано может появиться истощение (атрофия) мышц парализованной части тела. Иногда расстраивается глотание, подвижность языка, нарушается речь. Через 5-10 дней температура падает, острые явления со стороны центральной нервной системы уменьшаются, но параличи мышц могут сохраниться и даже прогрессировать.
Необходимо отмстить, что иногда со временем параличи проходят, и тогда движения в конечностях восстанавливаются полностью или частично.
Тяжелым проявлением болезни является судорожная форма, когда возникают судороги различных мышечных групп, чаще в конечностях.
Таким образом, заболевание клещевым энцефалитом может привести к частичной или даже полной инвалидности. Однако своевременное обращение к врачу и раннее лечение могут изменить течение болезни, предупредить развитие параличей и смерть.
Клещевой энцефалит лечат различными средствами, поддерживающими сопротивляемость организма, его нервную и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, применяют противоэнцифалитную сыворотку, которая содержит вещества, защищающие от вируса. Своевременное применение сыворотки способствует более легкому течению болезни и часто предупреждает параличи и судороги.
Большое значение для успешного лечения энцефалита имеет полный покой в течение длительного времени. Постельный режим следует наблюдать и по выздоровлении - от 10 до 20 дней.
Лица, перенесшие клещевой энцефалит, не заболевают им второй раз, у них в крови образуются защитные вещества, способные обезвредить вирус, попавший повторно в организм при укусах клещей, т.е. вырабатывается невосприимчивость к этой болезни.
Пребывание в школе - это период роста и развития у детей, организм которых особенно восприимчив к воздействию неблагоприятных факторов среды: чрезмерной учебной нагрузке, резкому сокращению двигательной активности, плохому качеству питания школьников. Нередко трудовой день школьников становится длиннее, чем у взрослых. За период обучения в школе число хронических заболеваний увеличивается в 1,5 раза. На 1 млн. выпускников приходится 160 тыс. близоруких.
Помимо общей заболеваемости значительное место занимает травматизм. Несчастные елучаи, травмы стоят на 2-м месте по частоте обращений на станцию «скорой помощи». Из них больше половины - ушибы, растяжения, вывихи, затем идут повреждения глаз, ожоги, переломы костей конечностей и отравления. Причем мальчики обращаются за помощью в 1,5 раза чаще, чем девочки.
Среди населения бытует опасное заблуждение в том, что лечение повреждений у детей заканчивается благополучно. Между тем данные травматологов свидетельствуют, что последствия ряда травм - послеожоговые рубцы, сужение пищевода после химических ожогов, повреждения глаз и ростковых зон кости - в 18-20% случаев приводят к инвалидности. Легкие травмы также нередко ограничивают функциональные возможности ребенка. К сожалению, взрослое население, в том числе педагоги и родители, плохо информированы о детском травматизме, что сказывается на качестве профилактики и оказания доврачебной помощи пострадавшим. В половине случаев доврачебная помощь детям и их эвакуация в медицинские учреждения проводятся неправильно. Это усугубляет тяжесть повреждений и затрудняет лечение в дальнейшем.
Нет необходимости доказывать, что здоровье детей сегодня - это здоровье нации завтра. И в основе безопасности жизнедеятельности лежит здоровый образ жизни.
Каждый, кто хоть раз в жизни чем-то болел, не задумываясь, ответит: «Конечно же, враг». Неужели еще можно сомневаться в этом? Поставим тогда вопрос по-другому: почему мы болеем? Если разобраться, то в конечном итоге больными нас делают, прежде всего, постоянные мелкие нарушения правил здорового образа жизни. Нельзя не согласиться с известным немецким целителем Куртом Теппервайном, который пишет: «Если бы страдающие лишним весом меньше ели, пьющие меньше пили, курящие перестали курить, ленивые больше двигались, и при этом все люди правильно дышали, позитивно мыслили, читали хорошие книги и умели ценить красоту, мы сумели бы спасти больше жизней и устранить больше болезней, нежели е помощью всех передовых методов современной медицины».
К сожалению, многие люди не столько хотят быть истинно здоровыми, сколько просто желают избавиться от недугов, чтобы продолжать жить так же неправедно, как прежде. Более того, большинство людей расценивает болезнь не как любезное указание тела на нарушение в сознании, а как удар судьбы. На самом деле болезнь показывает нам не только то, что в данный момент мы ведем себя в жизни неправильно, впадаем в заблуждение, но и подсказывает, как поступить, чтобы вновь обрести хорошее самочувствие и исполненное гармонии духовное и психическое состояние. Наше тело постоянно шлет нам послания, и если мы оставляем их без внимания, оно несет нам боль, тем самым вынуждая нас заниматься собой.
В связи с этим можно рассматривать болезнь как друга, помогающего сделать правильный выбор. Для этого лишь надо разобраться: «Что для меня эта болезнь и почему она появилась именно сейчас? Что я делаю Неверно в моей жизни и как я могу устранить эту дисгармонию в организме?»
Но вот, наконец, с болезнью вы справились, начинается этап реабилитации. В это время чрезвычайно важно действовать правильно, чтобы не подвергать опасности достигнутое. Сходное состояние возникает после окончания диеты. Вы достигли своей цели, похудели, фигура вновь стала стройной, красивой, вы чувствуете себя хорошо, просто счастливы. Но если вы не откажетесь от своих прежних привычек, то вскоре опять наберете лишний вес, ибо именно прежние привычки создали для вас трудности и заставили соблюдать диету. Значит, вам надлежит изменить свое отношение к привычной еде, полностью расстаться со своими взглядами, начать жить по-новому.
Итак, у вас появилась боль в какой-то части тела. Знайте: это организм посылает сигнал тревоги, предупреждает об опасности, выдаст вам шанс на спасение. Воспользуйтесь им пока не поздно. Может быть, это ваш последний шанс.
«Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, здоровье потерял - все потерял»: русская пословица.
Здоровье, бодрость, долголетие - заветная мечта человечества. Человек всегда стремился к укреплению своего здоровья, совершенствуя свои физические качества - ловкость, силу, быстроту, выносливость.
В настоящее время, несмотря на огромные достижения науки, опасность заболеваний продолжает оставаться серьезной. Заболеваниям и преждевременному старению организма способствуют такие факторы, как загрязнение окружающей среды, гиподинамия, нервно-эмоциональное напряжение, нерациональный образ жизни. По-прежнему высокой остается социальная обусловленность болезней человека: курение, употребление спиртных напитков, наркотиков.
Здоровье нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека. К сожалению, пока мы здоровы, не думаем о состоянии и укреплении здоровья, о рациональном образе жизни. Это - опаснейшее заблуждение. Профессор В. Петренко, заведующий кафедрой здорового образа жизни Института усовершенствования врачей писал: «Врачам уже давно известно - пациенты редко склонны обвинить в своей болезни себя, искать причины болезни в своем организме, в образе жизни, поведении. Им больше импонирует заключение врача о том, что виноваты не они, а «среда», «погода», «микроб», «вирус», «канцероген», «плохой начальник», «неверная жена»...
А между тем считается, что успехи медицины в современной диагностике и лечении различных заболеваний могут увеличить продолжительность жизни - на 4-5 лет, ликвидация отдельных воздействий внешней среды на 7 лет, а вот ведение здорового образа жизни - на 20 лет. Хорошо известно, что если бы сейчас можно было добиться от всех нас неуклонного выполнения правил общественной и личной гигиены, научных приемов сохранения здоровья, го мы бы увидели такое резкое снижение заболеваемости, какого нельзя ожидать даже в результате величайших открытий в науке.
Здоровье - одна из высших человеческих ценностей, один из источников счастья, радости. Оно до того перевешивает все остальные блага жизни, что справедливо говорят: здоровый нищий счастливее больного короля. Однако обычно здоровье как счастье не воспринимается. Быть здоровым - нормальное состояние, когда и в голову не приходит, что здоровье несет с собой всем и каждому, помимо радости прекрасного самочувствия, еще и свободу действий и выбора, не сдерживает творческих исканий, служит фундаментом культурного развития.
Здоровый человек - обычно человек жизнерадостный, оптимистически настроенный, интересы его широки и многообразны, ему легче обходить жизненные препятствия, преодолевать трудности на пути к цели. Вот почему так велико значение здоровья в системе человеческих ценностей. Его надо беречь, рационально расходовать, открывать в нем резервы, умело включать их в работу. Отношение к здоровью должно быть не созерцательным, пассивным, а целенаправленным, активным.
Однако, к сожалению, нередки случаи, когда первую половину жизни здоровье нещадно эксплуатируют и губят, чтобы во вторую половину изо всех сил стараться исправить подчас непоправимое.
У человека много соблазнов. И главный - стремление к приятному. Приятно для многих то, что не требует напряжений, усилий. Однако резервные мощности организма угасают без тренировки. Здоровый образ жизни всегда требует от человека работы, нагрузки, определенных ограничений, выбора полезного, закрепления привычки полезное сделать приятным, умения отказаться от «хотения» во имя необходимого.
Мы значительно чаще теряем здоровье по своей вине. Быть или не быть болезни - это во многом зависит от нас самих. Жить, возможно дольше оставаясь практически здоровым, -достижимая цель, она должна стать нормой истинно культурного человека. Но ему следует этого захотеть - активно, деятельно, по внутренней потребности, по искреннему убеждению.
По улицам города проносятся мотоциклы, троллейбусы и автобусы, легковые машины, трамваи и грузовики. Это, как утверждают специалисты, наиболее опасные для пешеходов виды городского транспорта. Ежедневно случаются автодорожные происшествия, уносящие человеческие жизни и калечащие здоровье граждан.
Представим себе такую ситуацию: автомобиль на ваших глазах сбивает пешехода, тот отлетает далеко в сторону, падает и от полученных травм теряет сознание. Что делать и чего не делать? Прежде всего, надо быстро определить состояние пострадавшего, не двигая его: в сознании ли пострадавший, дышит ли он, есть ли у него пульс?
Чтобы проверить, в сознании ли пострадавшим, спросите у него что-нибудь или прикажите, например: «Что случилось?» или «Открой глаза!» Говорите при этом громко и четко, прямо в ухо пострадавшему. Человек без сознания никак не прореагирует на вопросы, у него нет реакции на звуковые и болевые раздражители.
Чтобы проверить дыхание, наклонитесь над пострадавшим и постарайтесь услышать, увидеть или почувствовать его дыхание: посмотрите, есть ли движения груди, прислушайтесь к дыханию, почувствуйте дыхание, прикоснувшись к пострадавшему щекой.
Наличие пульса проверяется на сонной артерии. Для этого прикладывают указательный и средний пальцы ниже угла челюсти в ямку между адамовым яблоком и грудино-ключично-сосцевидной мышцей, которая хорошо выделяется на шее. У человека без сознания можно заподозрить наличие черепно-мозговой травмы. Такое подозрение остается даже при кратковременной потере сознания и жалобах на тошноту или рвоту после травмы. Наличие ссадин или ран на голове, а также падение или удары по голове должны укреплять нас в таком подозрении. Как правило, черепно-мозговая травма сопровождается потерей сознания или так называемой мозговой комой.
Запомните! Для человека в состоянии комы положение лежа на спине - крайне опасно! Во-первых, происходит западение языка, который настолько плотно прилипает к задней стенке глотки, что полностью перекрывает поступление воздуха в легкие. Во-вторых, слюна, мокрота, кровь из носа и разбитых губ или лунок выбитых зубов, а также рвотные массы затекают вдыхательные пути (аспирация). Причинами смерти в первые минуты комы являются именно удушение собственным языком и аспирация (вдыхание) слюны, крови и содержимого желудка. Чрезвычайно опасно из сострадания подкладьшать пострадавшему под голову-шапку, портфель, сумку или одежду. Такой манипуляцией вы невольно убиваете человека.
Как поступить грамотно?
Если вы не владеете навыками реанимации (приемами искусственного дыхания и непрямого массажа сердца), то, убедившись в наличии пульса на сонной артерии, поверните пострадавшего на живот. Для этого возьмитесь за дальнее от вас плечо пострадавшего и потяните - на себя. С этой несложной задачей может справиться любой, даже самый хрупкий прохожий. Уложите пострадавшего на живот так, чтобы его лицо было повернуто к вам, руки свободно лежали вдоль туловища, а ноги - параллельно друг другу. Ни в коем случае нельзя поворачивать на бок только голову пострадавшего, так как это не только не устраняет западсния языка и возможной аспирации содержимого ротовой полости, но и при повреждении шейного отдела позвоночника такое действие может вызвать смещение позвонков и привести к параличу конечностей. После поворота пострадавшего на живот при кровотечении надо наложить кровоостанавливающий жгут, на раны - сухие стерильные повязки, при переломе костей конечностей - шины.
До прибытия бригады «скорой помощи» самое разумное - оставить пострадавшего на месте. Только при угрозе пожара, взрыва или другой опасности следует осторожно перенести пострадавшего в безопасное место. Тот, кто оказывает первую помощь пострадавшему, может услышать в свой адрес много нелестных слов и массу противоречивых советов. Не поддавайтесь на уговоры толпы затащить несчастного в состоянии комы, а тем более с множественными повреждениями, в случайную, первую попавшуюся, не приспособленную для перевозки раненых машину. Немедленная транспортировка на попутном транспорте допускается только при наличии кровотечения, которое не удается остановить доступными способами. При этом предпочтение следует отдать автобусу, грузовику или фургону.
Итак: алгоритм первой помощи пострадавшему без сознания:
1. Убедиться в наличии пульса на сонной артерии.
2. Повернуть пострадавшего на живот.
3. Очистить ротовую полость от слизи и крови носовым платком.
4. Наложить кровоостанавливающие жгуты при артериальном кровотечении.
5. Наложить импровизированную шину на конечность при подозрении на перелом костей.
6. Вызвать «Скорую помощь».
7. Оставить пострадавшего на месте и ждать прибытия машины «Скорой помощи». Если рядом с пострадавшим оказывается человек, владеющий приемами реанимации, то предупредить гибель раненого от асфиксии в результате западсния языка или аспирации содержимого ротовой полости можно другим способом, который позволяет одновременно производить искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
Информация к размышлению. Об атомной энергетике наше общество знает недостаточно, а освещение этих знаний в СМИ в послечернобыльский период было крайне односторонним. Будущее же нашей страны, в том числе и Смоленщины, связано с перспективам атомной отрасли в гораздо большей степени, чем предполагают многие. В этом отношснии показательна судьба атомной энергетики в бывших советских республиках.
Армения закрыла свою двублочную АЭС после Спитакского землетрясения. Заметим что станция перенесла его без повреждений и сыграла решающую роль в электрообеспечении спасательных работ. В то же время ее противники утверждали, что станция опасна, неэффективна, абсолютно не нужна. И сразу Армения, бывшая до этого экспортером электроэнергии была ввергнута зимой в средневековую тьму и холод, промышленность стала. Потребовались позже огромные усилия и помощь России по вторичному запуску АЭС.
Литва, население которой после событий в Чернобыле митинговало за скорейший снос Игналинской АЭС, сегодня является рекордсменом мира по выработке электроэнергии, опередив Францию. Многие из тех, кто уехал со станции в период обретения республикой независимости, получили позже приглашение вернуться с обещаниями жилья и конвертируемой валюты.
Известно, что атомная энергетика имеет ряд преимуществ: минимальный объем горнодобывающих мощностей и практически нулевой объем перевозок топлива. Крупной угольной электростанции нужно несколько составов в день. АЭС той же мощности потребляет несколько вагонов уранового топлива в год. Конечно, строительство АЭС дороже, чем «огневых» станций. Однако они остаются конкурентоспособными даже при разнице в 2 раза по капиталовложениям. А вот пример по Смоленской АЭС: стоимость вырабатываемого 1 кВт/час энергии составляет 9 копеек, а тепловых станций - 23 копейки.
Ключевым вопросом в атомной энергетике является безопасность. Очень многие, особенно после чернобыльской катастрофы полагают, что АЭС является грозным источником радиоактивного облучения. Это опасное заблуждение.
Ученые достоверно установили, что в экологическом отношении тепловые станции намного опаснее, чем нормально функционирующие атомные. Из всех техногенных аварийных факторов радиация, несомненно, является самым слабым. Доказательство? Пожалуйста: каждый год в результате несчастных случаев на производстве и в быту в России не менее 100 тыс. человек погибают и около 1 млн. получают травмы. В то же время за 12 послечернобыльских лет вследствие радиационного происшествия погиб 1 человек.
Н. С. Работнов - доктор физико-математических наук, профессор, действительный член Академии естественных наук, эксперт МАГАТЭ - обращает внимание населения на тот факт, что «в Чернобыле от неотвратимого внезапного ударного облучения не погиб ни один человек. Первые двое были убиты взрывом, остальные получили смертельные дозы в результате нескольких часов работы в режиме «камикадзе». И тяжело пострадали лишь мужчины, выполнявшие свой долг и сознательно шедшие на риск, длительное время работая в сильнейших радиационных полях. Если бы оперативный персонал четвертого блока просто ушел с места происшествия - а на то имелась возможность, - то те из них, кто погиб от острой лучевой болезни, сейчас были бы живы и здоровы»
Из всех видов загрязнения окружающей среды радиоактивное поддается наиболее оперативному, простому и точному измерению. Однако большинство людей отказываются признать существование безопасных уровней радиации. И появление нового источника радиации во многих случаях служит источником беспокойства или даже абсолютно неоправданной паники. Медицинская статистика по городам Минатома на фоне общероссийской показывает, что средняя продолжительность жизни там на 7-8 лет выше, чем по РФ в целом, и ниже смертность на тысячу человек в год соответственно 9,3 и 14,5.
Запасы важнейшего органического топлива - нефти начнут иссякать через несколько десятилетий. Ядерного горючего при рациональном использовании хватит на все следующее тысячелетие. Без энергетического изобилия благополучие немыслимо. Поэтому с точки зрения школы безопасности можно смело заявить: второй очереди Смоленской АЭС - быть!
Информации к размышлению. Трагедия произошла в Белгородской области... Впрочем, она могла произойти где угодно, в том числе и на Смоленщине. Бригада специалистов осматривала в городе канализационную систему. К концу дня привели в порядок 8 колодцев. Девятый, предпоследний, был расположен напротив райотдела милиции. Открыли люк, но едва голова одного из рабочих скрылась в нем, как с четырехметровой высоты он рухнул вниз.
-Ты что, сорвался? - крикнул ему напарник. Не получив ответа, полез следом. И тоже упал. Мастер перед этим не проветрил колодец, не проверил его на загазованность, отправил рабочих без средств защиты, страховочных поясов, понадеялся на «авось». В панике засуетился, вокруг собралась толпа прохожих, послышались возгласы:
- Люди гибнут, зовите милицию!
Инспектор ГИБДД А. Ярных и инспектор по делам несовершеннолетних Ю. Дубинин мигом надели фильтрующие противогазы и спустились вниз. Увы, противогаз не задерживал ядовитый газ. Еще два человека таким же образом оказались на дне колодца.
Не растерялся дежурный ОВД А. Максимчук. Он в минуту соединил с десяток гофрированных трубок от противогазов. Свободный конец попросил держать снаружи - таким образом дышал наружным воздухом. Из четверых, попавших в ловушку, ему удалось спасти лишь одного - рабочего В. Разуваева, упавшего первым. Трое погибли, отравившись ядовитым газом. Милиционеры впоследствии были награждены орденом «За личное мужество», из них двое - посмертно.
Это типичный пример опасного заблуждения, приводящего людей к гибели.
Обычный гражданский или общевойсковой противогаз не обеспечивает защиту при наличии в воздухе аварийно химически опасных веществ, а также когда концентрация отравляющих веществ слишком велика (в закрытых помещениях, при авариях на химически опасных объектах) и может произойти «проскок» ядов через коробку фильтрующего противогаза. Фильтрующий противогаз не обеспечивает защиту при недостатке кислорода в окружающей среде, например, при обследовании пещер, заброшенных глубоких колодцев.
Много людей гибнет на пожаре от отравления оксидом углерода, который не задерживается противогазовой коробкой обычного фильтрующего противогаза. При выполнении работ, сопровождающихся выделением оксида углерода (угарного газа) следует использовать специальные противогазы марки «СО» и марки «М», защитный универсальный патрон или гопкалитовый патрон в комплекте с лицевой частью противогаза. При концентрации оксида углерода 0,5% и кислорода менее 18% следует применять кислородные изолирующие противогазы КИП-8 и другие (ИП-4М, ИП-5). Для выхода из зоны пожара можно использовать газодымозащитный комплект ГДЗК.
При высоких концентрациях аварийно химически опасных веществ, при катастрофах е неизвестными ядами, при недостатке кислорода в окружающей среде для проведения спасательных работ следует использовать только изолирующие типы противогазов, полностью изолирующие органы дыхания от окружающей атмосферы и обеспечивающие дыхание за счет запаса кислорода в кислородном баллоне или выработки кислорода путем регенерации (восстановления) из выдыхаемого углекислого газа.
В настоящее время для пожарных разработаны специальные шлемы, в которые встроена тспловизконная камера, обеспечивающая видимость в дыму и позволяющая отыскивать под обломками пострадавших по инфракрасному излучению, в том числе в густом дыму и в полной темноте. В шлеме предусмотрен дыхательный аппарат, а также радиостанция для двухсторонней связи.
К гл. 7. Другие уроки в школе безопасности| <a href="http://kiev-security.org.ua" target="_blank"><img src="http://kiev-security.org.ua/88x31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="Самый большой объем в сети онлайн инф-ции по безопасности на rus"></a> |
Кнопочка будет выглядеть вот так (1,516 байт):
