1. Каждый боится того, чего он не знает:
2. Одинаковых противников не бывает:
3. Каждый хочет жить:

Рукопашный бой- это невидимое оружие, которого не видно, пока он не применен, и нельзя отобрать, пока человек жив.

Рукопашный бой - это вид ближнего боя и развитие физических и духовных качеств и наука фехтования и управления.

(А. А. Кадочников)

При выходах из захвата:

...Вращение на точках опоры... точка-вращение... точка-вращение... точка-вращение...

Это непринципиально, выйти можно и за счет силы, но с какими потерями. Ведь можно создать такие потери, которые на тебе отражаются!

-Кто придал ускорение?

-Ты, конечно!

Поэтому, вращаясь на точке мы что делаем?

-Уравновешиваем, то есть не создаем колыхания энергии.

-Такое впечатление, что ты стоишь (какая-то обездвиженность), ощущение немного гипнотическое... В то же время ты падаешь... Нет четкого ощущения, что на тебя давят...

Каратэкская работа:

Все ясно, ощущение давления есть, ты видишь, ты пропускаешь, пусть даже не успеваешь это видно.

Системная работа:

Здесь точек очень много, конкретной направленности практически нет, потому, что идет общее движение, и за точки цепляемся, мы не знаем, где эта точка вылезет, нет конкретного приложения энергии, как в ударе. Работа строится по дугам, поэтому где мы перекрестимся с точкой опоры на дуге- нам не известно, это будет зависеть от движения, а движения противника достаточно сложные трудно сказать...

Где-то пересечемся... Пересекаемся- появляется точка, идет вращение на этой точке...

Стратегически :

Идет постепенное внедрение, не пытаем решать проблему, - это порождает совершенно иную психологию. Не решение проблемы полностью и сразу (наскочил-сломал),- для этого надо быть в несколько раз мощнее и сильнее противника, а так, как правило, не получается...

Психологически:

Нормальная психика как на чувство полета, или падения реагирует?

-Состояние полета мы считаем временным, стремимся опять к устойчивости.

Здесь нужно психику немного перестроить. На стремление быть неуравновешенным. То есть состояние полета становится для нас нормой.

Но учтите, падение чем опасно?

-Оно бесконтрольно!

Поскользнулся замахал руками,- ведь не зря руками машет,- контроль ищет. В темноте - такое же состояние?

-Обязательно! Ориентиров нет, мы пошли, мы ищем точки опоры и, как только мы их находим,- тело автоматически начинает привязываться. Поэтому наши формы контроля при фазе полета- махания, поиск точек опоры,- носят дробный характер.

Пол, который служит нам наисильнейшей точкой опоры,- каким то образом все таки от него нужно отделяться. Полностью невозможно, мы же не взлетим, но ... это вальсирующий щаг, постоянный перекат- пятка-носок,- контакт с полом достаточно краткий.

Все движется, а когда тело движется, траекторию можно легко изменить:

Вы пошли и в момент движения, противник наносит удар, а у Вас тело не в статике, траекторию вашего движения можно легко изменить. Достаточно сдвинуться на милиметр, чтобы его удар прошел мимо. Это как автомобилем управлять- на ходу, когда это достаточно легко, или когда машина стоит и у нее даже колеса не крутятся. У нас та же самая история происходит, но тут нужна середина золотая, ведь если ты неуравновешен, можно влететь в инерционность, когда уже остановиться нельзя,- одна плоскость доминирует, вы летите и уже ничего не можете сделать.

-А вот этого достаточно,- в тренировках особенно, если на пол летишь, - максимум, если ты хорошо перекатываешься, ты можешь сгладить этот момент падения.

А ведь при хорошей работе, упасть вы должны так, как хотите (не туда, куда направляют). Это ваше право .

Надо учиться работать, не в коем случае не напрягая противника, чтобы не придать несвойственных ему движений, а то дернете его, а он подломится и упадет на вас,- масса таких примеров.

Управление и контроль - вот те "киты", которые позволяют нам работать.

Фазы полета-нельзя отделять ничего. Ну как можно рассуждать об общем красивом движении, Чехов писал, если у тебя в обуви соринка- вот вся ваша красота и грация потеряны из-за одной мелкой грани. Здесь то же самое: что-то ты не понимаешь, буквально какую-то фазу полета, но контроль у тебя в полном объеме отсутствует,-все, это смертельно опасно для тебя же. Т/е разогнаться можно таким образом, и влететь, что гораздо опаснее, чем если бы ты был уравновешен.

Очень сложно человека сдвинуть, если он статичен и в то же время, борцовская стойка, - они в общем-то " взрывные " . Для этого нужно что сделать?

• Его выводят из этого состояния,- на потягах и на ударах, удар его притормаживает, и потом , - растягивает. Ему нужно придать ускорение, чтобы он вышел из этой своей мощной позиции. Потому что вот здесь он- король !!!
• Пусть он не далеко действует, радиус работы узок, ограничен вытянутой рукой и ногой как правило. Он как в крепости. Вот, его надо оттуда вытащить. Это можно сделать движением, какими-то угрозами, либо же физическими действиями.
• Опять же мы что делаем?
• Мы заставляем его сделать такое движение, которое придаст ему неконтролируемое ускорение.
• Когда у противника появляется неконтролируемое движение, вы его контролируете.
• Один из двух в поединке, всегда контролирует...

(Записано во время беседы о Системе с Игорем Опалевым, г. Ленинск-Кузнецкий, 1991 год)

Биомеханика рукопашного боя

Школа А. А. Кадочникова, которую я имел честь посетить в апреле 1999г. дает эти вещи в большем объеме, лекции по анатомии, физиологии, биомеханике и правоведению перемешаны с тренировками таким образом, что лекционный материал практически сразу прорабатывается в зале.

Насколько возможно, я попытался обойтись без формул, изложив лишь общие принципы предмета.

Плоскости, оси, степени свободы

В трехмерном мире существуют три плоскости: фронтальная, горизонтальная, вертикальная.

Любое тело которое находится в пространстве, имеет 6 степеней свободы: 3 постоянных, вращательных вокруг трех осей.

Если тело закреплено в одной точке, то оно может совершать только вращательные движения (3 степени свободы).

Если тело закреплено в двух точках, то оно имеет одну степень свободы и пять степеней связанности.

Если тело закреплено в трех точках, у него шесть степеней связанности.

Оси вращения	Плоскости движения	Вид движения
Фронтальная	Вертикальная	Сгибание - разгибание
Сагиттальная	Фронтальная	Отведение - приведение
Вертикальная	Горизонтальная	Супинация - пронация, круговое, Циркундукция

Все движения в суставах вращательные.

Движение происходит вокруг оси, в плоскостях, перпендикулярных этим осям.

Вся работа в суставах строится по принципу рычага. Все костные рычаги приводятся в действие при помощи мышц. Все мышцы работают при помощи рычагов.

Рычаги

Расстояние между точкой приложения силы и точкой вращения - это рычаг .

Рычаг первого рода - двуплечный (рычаг равновесия).

Модель сустава- крепление черепа к позвоночнику.

Рычаг второго рода - одноплечный ( бывают рычаг скорости и рычаг силы).

Рычаг скорости дает выигрыш в скорости при совершении работы.

Модель сустава: локтевой, с грузом на ладони.

Рычаг силы дает выигрыш в силе

Модель сустава: стопа на пальцах.

Виды мышечной работы

удерживающая	преодолевающая
укрепляющая	уступающая
фиксирующая	баллистическая

Удерживающая, когда моменты сил равны

Укрепляющая, когда сила воздействия равна силе сопротивления.

Фиксирующая - одновременная работа мышц антагонистов, фиксирующая позу.

Преодолевающая, когда момент силы воздействия больше момента силы сопротивления.

Уступающая, когда момент силы воздействия меньше момента силы сопротивления.

Баллистическая - разновидность преодолевающей (взрывного характера).

Плечо силы это расстояние по перпендикуляру между точкой вращения и плечом оси.

Количество движения тела характеризуется способностью тела передавать движение другому телу. Количество движения - произведение массы на скорость.

Работа равна величине силы на расстояние действия этой силы.

Мощность - это работа, выполненная за единицу времени.

Кинетическая энергия определяет способность тела выполнять какую-то работу.

Упругая деформация - это способность тела за счет внутренних сил сохранять геометрические размеры.

При динамической нагрузке разрастаются мышечные волокна.

При статической нагрузке - соединительная ткань.

Биомеханические принципы ударной техники.

Если две силы, воздействующие на тело направлены на встречу друг другу, воздействуют в один и тот же момент времени и равны, они компенсируют друг друга, т/е, движения тела не происходит, но происходит деформация.

Задача перемещающих движений - задать максимальную скорость.

Конечная точность перемещения оценивается абсолютной и относительной погрешностью от заданной точки.

В результате действия импульса силы происходит движение тела.

При перемещающих движениях, происходят ударные действия.

Удар характеризуется временем соприкосновения. Если время соприкосновения меньше 100 миллисекунд, - это удар, если больше, - перемещение.

Степень упругого удара оценивается коэффициентом восстановления.

Центральный удар - такое взаимодействие тел, при котором направление действующей силы проходит через точку центра масс тела. В этом случае происходит линейное перемещение тела, относительно действующей силы.

Косой удар. При нецентральном ударе направление и точка действия силы обязательно не проходит через точку центра масс тела. При этом возникает момент силы равный произведению величины силы на диаметр, в результате которого происходит вращательное движение относительно точки центра масс.

Составлено на основе конспектов с семинара

"Биомеханическая модель базовых движений в рукопашном бое системы выживания А. А. Кадочникова"

Составил Паутов С. А. , председатель

Кемеровской областной общественной

организации "Русский стиль"

Белово 1999г.

СИСТЕМА.

НАШЕ ПОНИМАНИЕ ПРЕДМЕТА.

 

 

...Понятие "качать маятник" - не только движение,

оно толкуется гораздо шире...

Его следует определить лишь как наиболее

рациональные действия и поведение во время

скоротечных огневых контактов при силовом

задержании.

Оно включает в себя и мгновенное выхватывание

оружия и умение с первых же секунд задействовать

фактор отвлечения, фактор нервозности, если возможно,

и подсветку и моментальную безошибочную реакцию

на любые действия противника и упреждающее

стремительное передвижение под выстрелами и

непрестанные обманные движения (финт-игра) и

снайперская меткость попадания в конечности

при стрельбе "по-македонски" и непрерывный

психологический прессинг до завершения

силового задержания.

"Качанием маятника" достигается захват живьем

сильного, хорошо вооруженного и оказывающего

активное сопротивление противника...

(Момент истины (в августе сорок четвертого) В. Богомолов)

Из описания следует, что "качание маятника" - целый комплекс действий, приспособленный для решения конкретных задач, поэтому овладение им требует выполнения всех его составляющих, что невозможно без грамотного овладения базовыми принципами.

В Системе огромную роль наряду с биомеханическими принципами играют психологические и биоэнергетические состояния человека.

СИСТЕМА, КАК ДИНАМИЧЕСКАЯ ИОГА.

В любой ситуации повседневной жизни важно научиться находить такое состояние психики, когда ничто не будет мешать состоянию комфорта и стабильности. Чтобы это стало возможным, необходимо научиться глубокому мышечному расслаблению (релаксации), тогда при любых внешних факторах, тело будет испытывать состояние комфорта и не будет напрягать психику. С другой стороны, стабильная психика бывает в основном у людей, поддерживающих мышцы тела в "здоровом тонусе", т/е телу необходима значительная физическая нагрузка. Чрезмерное увлечение чем то одним (напряжением или расслаблением) создает перекос и в состоянии психики. Тут важна "золотая середина", как писал Ефремов, состояние "Лезвия бритвы".

Систему в нашем понимании, в двух словах можно охарактеризовать как поиск свободы движения из любых, даже самых немыслимых положений.

-Необходимо, чтобы тело всегда имело возможность для маневра (свободу движения), а значит, тело должно быть пластичным и гибким (растяжка и другие упражнения на пластику и тонизируют и расслабляют мышцы, это давно известно йогам и последователям даосских школ). Поэтому необходимо постоянно разрабатывать пластику и гибкость тела (как в статике, так и в динамике), чтобы расширить возможности поиска свободы движения.

ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ. (чтобы поняли)

... Как говорил в своих книгах Карлос Кастанеда, "...Внимание повседневного мира сковано рамками "пузыря восприятия"...

Суть концепции в том, что интеллект не дает человеку воспринимать событие "здесь и сейчас", а заставляет воспринимать (посредством длинных цепочек ассоциаций) как бы его описание. Т/е, между событием и реакцией человека на это событие, стоит порожденное интеллектом описание события, вследствие этого, реакция на происходящее несколько запаздывает.

Путями выхода из такой ситуации, Кастанеда видел "сталкинг", "сновидение" и "видение".

У Карлоса Кастанеды встречается несколько описаний "сталкинга" и одно из них-"охота на самого себя", т/е отслеживание себя.

"Сновидение" в том контексте это "сталкинг во втором внимании (сне)"-управляемые сны и т/п. В "Патанджала иога-сутре" мы встречаем подобные же вещи.

"Видение"- производная "Сталкинга" и "сновидения" подключение интуиции-непосредственного Знания.

Подобные вещи практикуются в любых воинских искусствах и в т/ч, в Системе. Система через практику дает воспринимать мир "здесь и сейчас", минуя цепочки ассоциаций, наслоения коллективного опыта, Со-знание.

Заставляя практикующего "думать телом", Система включает его интуитивное восприятие, стабилизирует психику, подключает биоэнергетические способности.. .

НАТЯЖКА.

Натяжка это состояние готовности, позволяющее телу реагировать в тот момент, когда меняется внешняя обстановка.

Натяжка -это состояние, когда мышцы тела внешне очень расслаблены, но присутствует внутреннее натяжение, которое не "зажимает", а как бы настораживает мышцы, подготавливая их к работе.

Чуть-чуть напряжены хордовые мышцы, идущие вдоль позвоночника.

Это очень важно, потому что "хорда" становится "передающим органом" от "сенсоров" (руки, ноги, голова, туловище) к "центру действия", он же центр тяжести.

УПРАВЛЕНИЕ.

Современное направление Русского стиля рукопашного боя "Система" в действии -это способность контролировать ситуацию и умение управлять противником. В управлении противником используется техника владения собственной инерцией, инерцией атакующего движения противника, воздействия на противника посредством системы рычагов. При этом точки контакта используются как точки вращения .

СОЗДАНИЕ НЕУДОБСТВ

Возможность использования дезориентирующих, шокирующих противника действий с целью управления им.

УДАРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ

Управление противником посредством нанесения ему ударов, для выведения его в нужное положение.

УПРАВЛЕНИЕ БОЛЬЮ

Шокирующее болевое воздействие на противника посредством рычажного воздействия на его суставы.

ЖИВОЙ ЩИТ

Используется в поединке ив бою против нескольких противников. Один из противников перенаправляется под удары других (в поединке- вы перенаправляете противника так, чтобы ударить вас ему мешало его же тело).

МОДЕЛИРОВАНИЕ СИТУАЦИЙ

Это задействование кроме физических факторов еще и психологического прессинга, позволяющего поставить противника в неудобное для атаки или активных защитных действий положение. "... Воин сам выбирает место и время для битвы..." (К. Кастанеда).

Моделирование ситуаций -это возможность постоянно навязывать противнику свои условия, высшая форма управления.

М/С учит решать комплексы поставленных задач, учитывая фактор неожиданности.

ПЕРЕПРОСМОТР.

(Важно не просто вспоминать, а "быть там и тогда")

Очень большую роль в обучении Системе играет мысленное повторение всего, что было на тренировках, отслеживание положительных и отрицательных моментов и т/п. Постепенно перепросмотр проецируется и на повседневную жизнь и в сновидение тоже. Эти упражнения очень сильно развивают память , учат отслеживать и устранять ошибки по мере развития ситуации.

Перепросмотр заставляет мир быть воистину незабываемым .

СИСТЕМА.

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ И ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИКИ.

Любую прикладную систему (Воинское искусство) рассматривают, прежде всего, с точки зрения реального применения.

Поэтому можно выделить функциональную направленность применения элементов техники (т/е кто и с какой целью применяет).

Итак, по направленности применения Систему можно условно поделить на 3 направления:

1. Бытовое (цель обучения - самозащита)

2. Милицейское (цель: обучение навыкам задержания преступников)

3. Армейское (цель: обучение навыкам уничтожения или пленения врага)

Разделяются и виды воздействия на противника для достижения конкретной цели:

1. Шоковое

2. Шоково-травматическое

3. Ликвидация

Разумеется, во всех 3 направлениях используются все 3 вида воздействий, (все зависит от конкретной ситуации и поставленных задач).

Различие направлений лишь в спец дисциплинах, сообразно специфике работы.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ

ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ВЕДЕНИЯ БОЯ.

(как против одного противника, так и против нескольких)

Атакующие :

• толчок
• удар
• захват (сковывающие, пассивные, болевые)
• выведение из равновесия броски
• нейтрализация (добивание)

Защитные :

• уход с линии атаки (огня)
• вход в оборону противника
• отслеживание (сопровождение)
• обкатывание
• выходы из захватов:

-уклонение

-освобождение

• обезоруживание:

-выбивание

-вынимание

Контратакующие

• опережением
• ответом

Нет только атаки, или только защиты, движения плавно перетекают одно в другое, без пауз и остановок. Очень важна непрерывность движений она залог сохранения контакта с противником.

Все действия могут выполняться с оружием и без него, в специальных средствах защиты и без них, с целью решения поставленных задач.

После нейтрализации можно применять различные техники специального назначения (связывание, конвоирование и т/п).

Программы подготовки Кемеровской областной общественной организации
"Русский стиль"

(Поддерживается Беловским и Кемеровским отделениями,

Ленинск-Кузнецкое отделение разрабатывает свою программу

по рукопашному бою и историческому фехтованию)

1 курс

1. Изучить способы страховки при различных вариантах падений.

• Падения: (вперед (5 видов), назад, в сторону (влево, вправо) 2 вида к/с;
• Кувырки: (вперед (2 вида), назад;
• Перекаты: (ударный, безударный).

1. Освоить биомеханические принципы рукопашного боя (человек как система рычагов)
2. Изучить технику перемещений

• Шагом;
• Скачком;
• Прыжком;

1. Изучить технику защиты

• Уходы с линии атаки (огня);
• Выходы из захватов;
• Входы в оборону противника;

1. Изучить технику атаки

• Толчки;
• Удары;
• Захваты;
• Выведения из равновесия;

2 курс

1. Научиться правильно использовать в работе изученные принципы атаки и защиты

• Атака;
• Защита;

1. Изучить технику контратаки

• Опережением;
• Ответом;

1. Овладеть необходимыми боевыми качествами

• Чувство времени;
• Чувство дистанции;
• Чувство Равновесия;

1. Изучить тактику ведения поединка

• Условный режим;
• Полусвободный режим;
• Свободный режим;

3 курс

1. Изучить на практике тактику боя одного против нескольких противников

• Условный режим;
• Полусвободный режим;
• Свободный режим;

1. Изучить тактику группового боя

• Нестроевой командный (2 против 3; 3 против 5);
• Строевой командный ( 5 против 5);

1. Изучить технику и тактику боя против вооруженного противника

А) Техника:

• Нож;
• Палка;
• Подручный предмет;

Б) Тактика (способы управления противником):

• Факторы внезапности;
• Факторы отвлечения;

1. Изучить технику и тактику боевого фехтования

• Нож - нож;
• Палка - палка;
• Избирательные комбинации;

4 курс

1. Научиться ориентированию в пространстве без использования зрения

• Определение на месте;
• Поиск "своего" предмета;
• Безопасное передвижение (нет мешающих и отвлекающих факторов);
• Передвижение с помехами;

1. Научиться чувствовать внутреннюю энергию

• Концентрация энергии;
• Импульсная концентрация;
• Использование внутренней энергии в работе;

1. Овладеть начальными навыками "управления на расстоянии"

• Специальные упражнения;
• Изучение моторных реакций противника;
• Провокация моторных реакций противника;

1. Научиться ведению боя без использования зрения

• Вся базовая техника с завязанными глазами;
• Элементарная тактика;
• Импровизационная работа (моделирование ситуаций - высшая тактика);